5.0 km | 00:19:16 | 03:51/km日期: 2016-12-15 19:51 - 平均心率: 160 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 03'56" / 03'55" / 03'56" / 03'52" / 908'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'55" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'36" | 1004 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 244.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 03'55" | 00:07'51" |
| 3 | 03'56" | 00:11'47" |
| 4 | 03'52" | 00:15'39" |
| 5.0 | 03'37" | 00:19'17" |
留言 
