Shui Shing Tommy Wong 2013/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Shui Shing Tommy Wong

17.7 km | 02:04:20 | 07:01/km

日期: 2013-08-10 18:39 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73%

Pace: 07'50" / 07'09" / 07'25" / 06'51" / 07'26" / 06'59" / 07'00" / 06'52" / 07'38" / 07'35" / 06'47" / 07'00" / 06'40" / 07'02" / 07'08" / 06'18" / 06'23" / 06'04" /

8月累積里程 : 89.43 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 悠跑傻仔和其他 10 人說推

·

悠跑 Shan 享受悠悠跑

2013-08-11 00:37 ·

NamLi 全馬成勁

2013-08-11 11:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	07'09"	00:14'59"
3	07'25"	00:22'24"
4	06'51"	00:29'15"
5	07'26"	00:36'41"
6	06'59"	00:43'40"
7	07'00"	00:50'40"
8	06'52"	00:57'32"
9	07'38"	01:05'10"
10	07'35"	01:12'45"
11	06'47"	01:19'32"
12	07'00"	01:26'32"
13	06'40"	01:33'12"
14	07'02"	01:40'14"
15	07'08"	01:47'22"
16	06'18"	01:53'40"
17	06'23"	02:00'03"
17.7	06'03"	02:04'20"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km