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Conner
新竹
ID 267022
166 位追隨者
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Conner
20.2 km
|
01:04:33
|
18.8 km/h
日期:
2016-12-17 07:54
-
平均心率:
73
-
卡路里:
546 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
68%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'32"
(05'32")
10.94 (-13.55)
1006 / 1006
2
03'14"
(08'46")
18.75 (-5.74)
1008 / 2015
3
03'47"
(12'33")
15.93 (-8.56)
1001 / 3017
4
03'27"
(16'00")
17.56 (-6.93)
1008 / 4026
5
03'14"
(19'14")
18.75 (-5.74)
1006 / 5032
展開計圈分析
6
02'47"
(22'01")
21.82 (-2.67)
1006 / 6039
7
02'53"
(24'54")
20.93 (-3.56)
1005 / 7045
8
02'58"
(27'52")
20.45 (-4.04)
1009 / 8054
9
02'52"
(30'44")
21.05 (-3.44)
1000 / 9055
10
02'53"
(33'37")
20.93 (-3.56)
1001 / 10056
11
03'06"
(36'43")
19.46 (-5.03)
1003 / 11059
12
02'41"
(39'24")
22.50 (-1.99)
1004 / 12064
13
02'28"
(41'52")
24.49
1003 / 13067
14
02'33"
(44'25")
23.84 (-0.65)
1008 / 14076
15
02'29"
(46'54")
24.49
1010 / 15086
16
02'37"
(49'31")
23.08 (-1.41)
1002 / 16089
17
02'37"
(52'08")
23.08 (-1.41)
1002 / 17092
18
03'17"
(55'25")
18.46 (-6.03)
1007 / 18099
19
03'05"
(58'30")
19.78 (-4.71)
1011 / 19111
20
04'03"
(01:02'33")
15.00 (-9.49)
1008 / 20120
21
03'07"
(01:05'40")
4.52 (-19.97)
234 / 20354
新竹
C
onner
·
留言
參加1919基督教救助協會活動
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
88.23 km
ASTER ATM
MW Watch 上傳
| 7 years ago
sunway
,
Dean迪恩
和其他
132
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
David
早安～週末愉快^_^
2016-12-17 09:49 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
早安假期愉快唷^_^
2016-12-17 10:10 ·
1
個人推
陳榮興
早安、運動愉快！
2016-12-17 10:32 ·
1
個人推
能能
早安，週末運動愉快！
2016-12-17 10:47 ·
1
個人推
瑤瑤
哇⋯原來是基督教，
2016-12-17 11:10 ·
1
個人推
愛散步的廚娘
午安~平安喜樂
2016-12-17 13:44 ·
1
個人推
王義鈞(新竹瘋)
午安我也參加過很棒的活動喔…
2016-12-17 14:11 ·
2
個人推
江明修
午安好
假日騎車運動愉快
2016-12-17 17:18 ·
2
個人推
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.6
-3.8 %
2
18.8
2.2 %
3
15.7
-3.4 %
4
17.6
1.7 %
5
18.6
1.4 %
6
21.6
2.0 %
7
20.8
1.0 %
8
20.2
1.5 %
9
20.7
1.1 %
10
20.7
-0.4 %
11
19.7
1.8 %
12
22.4
-1.0 %
13
24.3
-2.2 %
14
23.5
-1.4 %
15
24.2
-1.0 %
16
22.9
-0.9 %
17
22.9
-0.8 %
18
18.3
-1.5 %
19
19.8
-2.2 %
20
14.8
-2.5 %
20.2
4.4
-11.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
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3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:15:02
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
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1.8 km
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00:11:49
|
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randallkwo
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5.0 km
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00:27:41
|
05:31/km
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3.7 km
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00:26:46
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4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
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7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
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5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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20.2 km | 01:04:33 | 18.8 km/h
新竹
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