阿志 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

阿志桃園
ID 295907

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4.4 km | 00:21:34 | 04:51/km

日期: 2016-12-18 07:39 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%

Pace: 05'09" / 04'40" / 04'50" / 04'49" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03" (+00'20")

997 / 997

2

04'43"

(09'46")

04'43"

996 / 1994

3

04'53"

(14'39")

04'49" (+00'06")

1011 / 3006

4

04'49"

(19'28")

04'48" (+00'05")

1000 / 4006

5

02'06"

(21'34")

04'48" (+00'05")

437 / 4444

12月累積里程 : 100.57 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

林士程, 劉明輝和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'40"	00:09'49"
3	04'50"	00:14'39"
4	04'49"	00:19'28"
4.4	04'43"	00:21'34"

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