4.5 km | 00:26:52 | 05:58/km日期: 2016-12-20 19:40 - 平均心率: 142 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 06'14" / 06'00" / 06'11" / 06'00" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'32") | 484 / 484 |
| 2 | | 06'06" (+00'29") | 1000 / 1484 |
| 3 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 2484 |
| 4 | | 06'00" (+00'23") | 1000 / 3484 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 4484 |
| 6 | | 03'19" | 11 / 4496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'00" | 00:12'14" |
| 3 | 06'11" | 00:18'25" |
| 4 | 06'00" | 00:24'25" |
| 4.5 | 04'58" | 00:26'53" |
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