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Fangnien Lee
台中
ID 14785
20 位追隨者
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Fangnien Lee
22.2 km
|
01:21:18
|
16.4 km/h
日期:
2016-12-18 09:55
-
總爬升:
269 m
-
平均心率:
73
-
卡路里:
749 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'09"
(04'09")
14.57 (-34.74)
1004 / 1004
2
04'14"
(08'23")
14.23 (-35.09)
1003 / 2008
3
05'45"
(14'08")
10.47 (-38.85)
1001 / 3009
4
05'45"
(19'53")
10.53 (-38.79)
1008 / 4018
5
02'57"
(22'50")
20.57 (-28.74)
1007 / 5025
展開計圈分析
6
01'31"
(24'21")
40.00 (-9.32)
1004 / 6029
7
01'14"
(25'35")
49.32
1004 / 7033
8
02'23"
(27'58")
25.90 (-23.42)
1022 / 8056
9
02'31"
(30'29")
24.00 (-25.32)
1000 / 9057
10
02'55"
(33'24")
20.69 (-28.63)
1003 / 10060
11
02'48"
(36'12")
21.69 (-27.63)
1008 / 11069
12
02'31"
(38'43")
24.00 (-25.32)
1001 / 12070
13
04'55"
(43'38")
13.09 (-36.22)
1071 / 13141
14
03'14"
(46'52")
18.75 (-30.57)
1006 / 14148
15
02'27"
(49'19")
24.83 (-24.49)
1011 / 15160
16
02'43"
(52'02")
22.22 (-27.09)
1001 / 16161
17
03'05"
(55'07")
19.78 (-29.53)
1012 / 17173
18
03'15"
(58'22")
18.56 (-30.76)
1005 / 18178
19
04'45"
(01:03'07")
12.86 (-36.46)
1017 / 19195
20
06'23"
(01:09'30")
9.42 (-39.89)
1000 / 20195
21
05'45"
(01:15'15")
10.56 (-38.76)
1010 / 21206
22
05'16"
(01:20'31")
11.46 (-37.85)
1005 / 22211
23
00'47"
(01:21'18")
17.06 (-32.25)
222 / 22434
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
292.79 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
永峰 Chung
,
HAN
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.5
2.2 %
2
14.2
3.1 %
3
10.4
5.4 %
4
10.6
5.7 %
5
20.7
-2.4 %
6
37.1
-4.7 %
7
49.3
-5.9 %
8
26.1
-2.4 %
9
23.4
-3.5 %
10
20.8
2.2 %
11
21.3
1.2 %
12
24.3
-1.6 %
13
12.3
4.0 %
14
18.0
-3.6 %
15
24.7
2.0 %
16
22.5
2.1 %
17
19.5
2.8 %
18
18.4
1.8 %
19
12.7
2.1 %
20
9.4
4.3 %
21
10.5
3.3 %
22
11.4
3.7 %
22.2
13.3
5.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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