notics 2016/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

notics 新北市
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7.1 km | 00:38:05 | 05:22/km

日期: 2016-12-19 09:25 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'02" / 05'17" / 05'58" / 05'31" / 05'34" / 05'03" / 04'46" / 10'06" /

12月累積里程 : 228.70 km

ASICS GEL-LYTE33 累積 : 2475.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 李小俊和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'17"	00:10'19"
3	05'58"	00:16'17"
4	05'31"	00:21'48"
5	05'34"	00:27'22"
6	05'03"	00:32'25"
7	04'46"	00:37'11"
7.1	10'06"	00:38'05"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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成績 : 01:07:05

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