12.0 km | 01:01:40 | 05:07/km日期: 2016-12-19 19:21 - 地點: 新竹教 - 天氣: 涼 - 平均心率: 165 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 8752 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 05'29" / 05'10" / 05'13" / 05'14" / 05'10" / 05'03" / 05'07" / 05'03" / 04'57" / 05'00" / 05'01" / 04'54" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'38") | 1007 / 1007 | 162 / 110 |
| 2 | | 05'14" (+00'20") | 1008 / 2016 | 126 / 151 |
| 3 | | 05'10" (+00'16") | 1010 / 3026 | 149 / 128 |
| 4 | | 05'10" (+00'16") | 1006 / 4033 | 144 / 133 |
| 5 | | 05'04" (+00'10") | 1009 / 5043 | 154 / 127 |
| 6 | | 05'02" (+00'08") | 1000 / 6043 | 154 / 128 |
| 7 | | 05'09" (+00'15") | 1002 / 7046 | 144 / 134 |
| 8 | | 05'00" (+00'06") | 1007 / 8053 | 139 / 143 |
| 9 | | 04'56" (+00'02") | 1001 / 9055 | 134 / 150 |
| 10 | | 04'57" (+00'03") | 1008 / 10063 | 126 / 159 |
| 11 | | 04'57" (+00'03") | 1009 / 11073 | 138 / 146 |
| 12 | | 04'54" | 1008 / 12081 | 125 / 162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.04 km 
MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 :
1723.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'10" | 00:10'39" |
| 3 | 05'13" | 00:15'52" |
| 4 | 05'14" | 00:21'06" |
| 5 | 05'10" | 00:26'16" |
| 6 | 05'03" | 00:31'19" |
| 7 | 05'07" | 00:36'26" |
| 8 | 05'03" | 00:41'29" |
| 9 | 04'57" | 00:46'26" |
| 10 | 05'00" | 00:51'26" |
| 11 | 05'01" | 00:56'27" |
| 12 | 04'54" | 01:01'21" |
| 12.0 | 17'23" | 01:01'40" |
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