8.0 km | 00:48:47 | 06:05/km日期: 2016-12-20 05:52 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'38" / 05'50" / 05'31" / 06'28" / 06'13" / 06'08" / 06'00" / 05'54" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'06" (+02'35") | 13 / 8013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.64 km 
asics TARTHERZEAL TS 4 累積 :
1404.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'50" | 00:12'28" |
| 3 | 05'31" | 00:17'59" |
| 4 | 06'28" | 00:24'27" |
| 5 | 06'13" | 00:30'40" |
| 6 | 06'08" | 00:36'48" |
| 7 | 06'00" | 00:42'48" |
| 8 | 05'54" | 00:48'42" |
| 8.0 | 11'23" | 00:48'51" |
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