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    eric234 高雄
    ID 2684
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    eric234
    5.1 km | 00:45:36 | 08:52/km
    日期: 2016-12-21 16:53 - 總爬升: 160 m - 地點: 石棹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 582 Cal - 總步數: 5962 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
    Pace: 09'15" / 10'13" / 07'16" / 11'13" / 06'30" / 08'34" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    09'15"  (09'15")
    		09'12" (+02'57")1003 / 1003139 / 77
    2
    10'13"  (19'28")
    		10'12" (+03'57")1000 / 2004131 / 74
    3
    07'16"  (26'44")
    		07'13" (+00'58")1005 / 3009154 / 89
    4
    11'13"  (37'57")
    		11'11" (+04'56")1002 / 401189 / 99
    5
    04'02"  (41'59")
    		06'15"645 / 4656158 / 100
    6
    03'37"  (45'36")
    		07'23" (+01'08")489 / 5145155 / 87
    高雄
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    路線探勘，亂亂跑...太陽下山迅速，趕緊小跑結束，舒服丫~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 278.71 km MIZUNO WAVE RIDER 18 J1GC150871 累積 : 2035.4 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    rongjyh(阿志), 蔡阿芳 和其他 10 人說推
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    PaulSun 好漂亮的夕陽..
    2016-12-22 17:45 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'15"00:09'15"
    210'13"00:19'28"
    307'16"00:26'44"
    411'13"00:37'57"
    506'30"00:44'27"
    5.108'34"00:45'36"

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