jay是跑者 2016/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
ID 21488

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12.1 km | 01:12:47 | 06:01/km

日期: 2016-12-18 16:40 - 地點: 河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 706 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 41%

Pace: 06'48" / 05'49" / 05'34" / 06'00" / 05'50" / 05'55" / 12'36" / 05'51" / 05'46" / 06'02" / 06'51" / 06'04" / 05'46" /

基本訓練------腳痠痠的

12月累積里程 : 513.41 km

TCX 上傳 | 7 years ago

侯威傑, 大齡剩女和其他 50 人說推

·

觀看另 2 則留言

Ivan Hsiao 我看成腳癢癢的...XDDD

2016-12-20 00:07 ·

3 個人推

shunfu 腳癢癢的...XD

2016-12-30 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'49"	00:12'37"
3	05'34"	00:18'11"
4	06'00"	00:24'11"
5	05'50"	00:30'01"
6	05'55"	00:35'56"
7	12'36"	00:48'32"
8	05'51"	00:54'23"
9	05'46"	01:00'09"
10	06'02"	01:06'11"
11	06'51"	01:13'02"
12	06'04"	01:19'06"
12.1	05'44"	01:19'32"

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