4.5 km | 00:31:46 | 06:59/km日期: 2016-12-20 20:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'40" / 07'06" / 07'13" / 07'01" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'19") | 542 / 4542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 274.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'06" | 00:13'46" |
| 3 | 07'13" | 00:20'59" |
| 4 | 07'01" | 00:28'00" |
| 4.5 | 06'58" | 00:31'47" |
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