10.7 km | 00:58:41 | 05:28/km日期: 2016-12-20 09:41 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'33" / 05'29" / 05'36" / 05'32" / 05'38" / 05'16" / 05'20" / 05'23" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 726 / 10726 |
團練時速度起不來，被英雄哥海放，只好輕鬆跑河濱不上山哩~
結果大安森林公園追加里程，這配速差不多呀，但就覺得比較有力量，只是被太陽曬不想催一下XD~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
522.83 km 
HYPER HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer - 藍 累積 :
1025.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'34" | 00:11'17" |
| 3 | 05'33" | 00:16'50" |
| 4 | 05'29" | 00:22'19" |
| 5 | 05'36" | 00:27'55" |
| 6 | 05'32" | 00:33'27" |
| 7 | 05'38" | 00:39'05" |
| 8 | 05'16" | 00:44'21" |
| 9 | 05'20" | 00:49'41" |
| 10 | 05'23" | 00:55'04" |
| 10.7 | 04'58" | 00:58'41" |
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