7.3 km | 00:32:40 | 04:28/km日期: 2016-12-30 17:38 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 181 - 卡路里: 846 Cal - 總步數: 5946 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 04'10" / 04'15" / 04'18" / 04'20" / 04'41" / 04'42" / 04'43" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'10" | 1002 / 1002 | 182 / 131 |
| 2 | | 04'15" (+00'05") | 1003 / 2006 | 164 / 142 |
| 3 | | 04'16" (+00'06") | 1004 / 3011 | 181 / 128 |
| 4 | | 04'18" (+00'08") | 1008 / 4019 | 181 / 127 |
| 5 | | 04'43" (+00'33") | 1003 / 5023 | 190 / 111 |
| 6 | | 04'42" (+00'32") | 1008 / 6031 | 185 / 114 |
| 7 | | 04'41" (+00'31") | 1002 / 7033 | 184 / 115 |
| 8 | | 04'45" (+00'35") | 291 / 7325 | 187 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
121.25 km 
saucony KlNVARA5 累積 :
2631.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'15" | 00:08'25" |
| 3 | 04'18" | 00:12'43" |
| 4 | 04'20" | 00:17'03" |
| 5 | 04'41" | 00:21'44" |
| 6 | 04'42" | 00:26'26" |
| 7 | 04'43" | 00:31'09" |
| 7.3 | 05'12" | 00:32'40" |
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