Waterfrogman 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
ID 4562

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4.0 km | 00:21:27 | 05:21/km

日期: 2016-12-05 14:39 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 3608 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60%

Pace: 06'15" / 05'24" / 04'55" / 04'51" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12" (+01'25")

1007 / 1007

161 / 99

2

05'24"

(11'39")

05'22" (+00'35")

1004 / 2012

168 / 110

3

04'58"

(16'37")

04'55" (+00'08")

1009 / 3021

171 / 118

4

04'48"

(21'25")

04'47"

1002 / 4024

172 / 120

12月累積里程 : 90.87 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Voren, 小Z 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'24"	00:11'39"
3	04'55"	00:16'34"
4	04'51"	00:21'25"
4.0	12'49"	00:21'27"

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