5.5 km | 00:49:55 | 08:59/km日期: 2016-12-30 05:37 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'05" / 06'24" / 06'09" / 11'18" / 12'22" / 10'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'17" (+05'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 190 / 4190 |
| 6 | | 07'04" (+01'37") | 1 / 4192 |
| 7 | | 10'15" (+04'48") | 3 / 4195 |
| 8 | | 12'32" (+07'05") | 1000 / 5195 |
| 9 | | 12'23" (+06'56") | 353 / 5548 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 06'24" | 00:14'29" |
| 3 | 06'09" | 00:20'38" |
| 4 | 11'18" | 00:31'56" |
| 5 | 12'22" | 00:44'18" |
| 5.5 | 10'14" | 00:49'55" |
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