14.2 km | 01:27:26 | 06:09/km日期: 2016-12-29 19:02 - 總爬升: 465 m - 地點: 員林藤山 - 天氣: 涼 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1898 Cal - 總步數: 14519 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 06'32" / 07'00" / 07'15" / 07'13" / 05'35" / 05'45" / 05'37" / 05'55" / 05'58" / 06'32" / 07'16" / 04'37" / 05'07" / 05'41" / 06'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+02'02") | 1010 / 1010 | 162 / 92 |
| 2 | | 06'54" (+02'18") | 1001 / 2011 | 168 / 86 |
| 3 | | 07'18" (+02'42") | 1002 / 3014 | 166 / 82 |
| 4 | | 07'06" (+02'30") | 1007 / 4021 | 162 / 86 |
| 5 | | 05'34" (+00'58") | 1002 / 5023 | 162 / 110 |
| 6 | | 05'42" (+01'06") | 1007 / 6030 | 161 / 108 |
| 7 | | 05'37" (+01'01") | 1007 / 7038 | 165 / 107 |
| 8 | | 05'47" (+01'11") | 1000 / 8038 | 167 / 103 |
| 9 | | 06'01" (+01'25") | 1001 / 9040 | 171 / 96 |
| 10 | | 06'30" (+01'54") | 1003 / 10044 | 170 / 90 |
| 11 | | 07'13" (+02'37") | 1005 / 11049 | 164 / 84 |
| 12 | | 04'36" | 1001 / 12050 | 170 / 127 |
| 13 | | 05'07" (+00'31") | 1008 / 13059 | 167 / 116 |
| 14 | | 05'37" (+01'01") | 1000 / 14059 | 167 / 106 |
| 15 | | 06'13" (+01'37") | 203 / 14263 | 157 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 287.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'00" | 00:13'32" |
| 3 | 07'15" | 00:20'47" |
| 4 | 07'13" | 00:28'00" |
| 5 | 05'35" | 00:33'35" |
| 6 | 05'45" | 00:39'20" |
| 7 | 05'37" | 00:44'57" |
| 8 | 05'55" | 00:50'52" |
| 9 | 05'58" | 00:56'50" |
| 10 | 06'32" | 01:03'22" |
| 11 | 07'16" | 01:10'38" |
| 12 | 04'37" | 01:15'15" |
| 13 | 05'07" | 01:20'22" |
| 14 | 05'41" | 01:26'03" |
| 14.2 | 06'47" | 01:27'26" |
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