余小胖(Sky Yu) 2013/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

余小胖(Sky Yu) 嘉義
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余小胖(Sky Yu)

6.2 km | 00:42:37 | 06:49/km

日期: 2013-10-14 17:56 - 地點: 彰化體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 49%

Pace: 06'46" / 06'51" / 06'30" / 06'29" / 06'30" / 07'21" / 06'40" /

基本訓練

(null) -- 周杰倫-給我一首歌的時間
王力宏 -- 你不知道的事
-- 08.忘情森巴舞
莫文蔚 -- 實況轉播(VINO)
씨엔블루 (CNBLUE) -- Where You Are (Ver. Eng)
(null) -- 彭佳慧_暢情錄-05-聽說愛情回來過
周杰倫 -- 水手怕水
周杰倫 -- Mine Mine
-- 動力火車 - 除了愛你還能愛誰
-- SMAP-Lion Heart 獅子心
-- K歌情人-way back into love

10月累積里程 : 118.76 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1096.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Michael Liao, shadow (LDS超馬團) 和其他 46 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'51"	00:13'37"
3	06'30"	00:20'07"
4	06'29"	00:26'36"
5	06'30"	00:33'06"
6	07'21"	00:40'27"
6.2	07'02"	00:42'03"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h