chioulih 2013/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

chioulih 彰化
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10.1 km | 01:05:18 | 06:26/km

日期: 2013-10-11 06:15 - 地點: 台17-體育場 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 06'52" / 06'32" / 06'20" / 06'22" / 06'23" / 06'28" / 06'23" / 06'20" / 06'21" / 06'24" / 06'26" /

要開始適應晨跑~剛起床，身體都還有沒有醒，就出門跑步....到體育場附近，見小路就亂拐，還差一點迷路!!還好鹿港沒有高樓大廈，抬頭望遠，能容易認出地標...天后宮香客大樓，即時又定位~~否則，上班就要遲到了!!

10月累積里程 : 231.58 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1461.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王同安, 羅士凱 Sky Lo 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'32"	00:13'24"
3	06'20"	00:19'44"
4	06'22"	00:26'06"
5	06'23"	00:32'29"
6	06'28"	00:38'57"
7	06'23"	00:45'20"
8	06'20"	00:51'40"
9	06'21"	00:58'01"
10	06'24"	01:04'25"
10.1	06'26"	01:05'18"

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