shaluowen 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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10.0 km | 00:55:33 | 05:33/km

日期: 2017-01-03 08:50 - 總爬升: 103 m - 地點: 沙鹿 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%

Pace: 05'22" / 05'57" / 05'31" / 05'41" / 06'37" / 04'49" / 05'17" / 05'31" / 05'22" / 00'00" /

基本訓練
--
熱身跑。
Running with crocodile II.

1月累積里程 : 69.96 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7278.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 王志宏和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'57"	00:11'19"
3	05'31"	00:16'50"
4	05'41"	00:22'31"
5	06'37"	00:29'08"
6	04'49"	00:33'57"
7	05'17"	00:39'14"
8	05'31"	00:44'45"
9	05'22"	00:50'07"
10.0	05'27"	00:55'34"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"