15.0 km | 01:25:48 | 05:43/km日期: 2017-01-02 07:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1071 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'48" / 05'48" / 05'48" / 05'41" / 05'44" / 05'36" / 05'29" / 05'53" / 05'51" / 05'43" / 05'44" / 05'44" / 05'39" / 05'37" / 05'42" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+00'04") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'42" (+00'01") | 5000 / 10000 |
3 | | 05'41" | 5000 / 15000 |
4 | | 05'27" | 8 / 15008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 323.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'48" | 00:11'36" |
3 | 05'48" | 00:17'24" |
4 | 05'41" | 00:23'05" |
5 | 05'44" | 00:28'49" |
6 | 05'36" | 00:34'25" |
7 | 05'29" | 00:39'54" |
8 | 05'53" | 00:45'47" |
9 | 05'51" | 00:51'38" |
10 | 05'43" | 00:57'21" |
11 | 05'44" | 01:03'05" |
12 | 05'44" | 01:08'49" |
13 | 05'39" | 01:14'28" |
14 | 05'37" | 01:20'05" |
15 | 05'42" | 01:25'47" |
15.0 | 04'04" | 01:25'49" |