黃珊妮 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃珊妮桃園
ID 301438

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5.0 km | 00:36:56 | 07:18/km

日期: 2017-01-07 08:01 - 總爬升: 109 m - 地點: 哎施 - 天氣: 哦嗯 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

Pace: 07'25" / 07'28" / 07'27" / 07'00" / 07'14" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'23" (+00'24")

1002 / 1002

2

07'28"

(14'53")

07'28" (+00'29")

999 / 2002

3

07'27"

(22'20")

07'24" (+00'25")

1004 / 3006

4

07'00"

(29'20")

06'59"

1000 / 4007

5

07'14"

(36'34")

07'12" (+00'13")

1003 / 5010

6

00'22"

(36'56")

08'22" (+01'23")

43 / 5054

1月累積里程 : 26.86 km

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鐘, 汪宗明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	07'28"	00:14'53"
3	07'27"	00:22'20"
4	07'00"	00:29'20"
5	07'14"	00:36'34"
5.0	07'20"	00:36'56"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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