王志偉 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

王志偉基隆
ID 87064

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5.1 km | 00:44:47 | 08:43/km

日期: 2016-11-12 19:02 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 08'10" / 08'28" / 07'56" / 11'02" / 08'20" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'09" (+00'14")

1000 / 1000

2

08'28"

(16'38")

08'28" (+00'33")

1000 / 2000

3

07'55"

(24'34")

07'55"

1000 / 3000

4

11'02"

(35'36")

11'02" (+03'07")

1000 / 4000

5

08'19"

(43'55")

08'19" (+00'24")

1000 / 5000

6

00'51"

(44'47")

06'33"

131 / 5131

11月累積里程 : 103.51 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	08'28"	00:16'38"
3	07'56"	00:24'34"
4	11'02"	00:35'36"
5	08'20"	00:43'56"
5.1	06'36"	00:44'48"

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