笑看風雲 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

笑看風雲高雄
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9.1 km | 00:56:08 | 06:08/km

日期: 2013-10-15 16:25 - 地點: 學校→松藝路→澄清湖後門→學校 - 天氣: 涼涼 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'29" / 05'48" / 05'52" / 06'05" / 06'49" / 06'10" / 06'34" / 06'02" / 05'59" / 10'10" /

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基本訓練
跑完後。。。┗(＾0＾)┓
一肚子餓就去吃晚餐。。。飽飽
今晚7點又去快樂館練球，
因為選拔賽前準備
多練練 (*・_・)ノ⌒*
哎感覺有點疲累 (。-ω-)zzz

10月累積里程 : 131.49 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

當跑, 阿龍和其他 51 人說推

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觀看另 1 則留言

美mei無聲你進步

2013-10-16 20:40 ·

1 個人推

笑看風雲還好啦，謝謝∩__∩

2013-10-16 23:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'48"	00:11'17"
3	05'52"	00:17'09"
4	06'05"	00:23'14"
5	06'49"	00:30'03"
6	06'10"	00:36'13"
7	06'34"	00:42'47"
8	06'02"	00:48'49"
9	05'59"	00:54'48"
9.1	10'10"	00:56'08"

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