chinyi 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

chinyi 台中
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32.4 km | 02:21:34 | 13.7 km/h

日期: 2017-01-07 07:12 - 總爬升: 571 m - 地點: 霧峰一線天 - 天氣: 陰 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

17.48 (-22.52)

993 / 993

2

02'37"

(06'02")

22.93 (-17.07)

993 / 1987

3

18'26"

(24'28")

3.28 (-36.72)

1007 / 2994

4

02'43"

(27'11")

29.03 (-10.97)

1306 / 4301

5

02'30"

(29'41")

24.16 (-15.84)

1002 / 5304

展開計圈分析

台中

chinyi

·

台中

chinyi

·

第一次騎這路線，後面的三個陡坡真的好硬，坡度有20%以上XD

1月累積里程 : 32.44 km

FUJI Roubaix RC

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

北田幫志雄, HAN 和其他 3 人說推

·

觀看另 1 則留言

chinyi 這麼厲害，跑上去喔~很陡耶，超強der

2017-01-07 18:16 ·

1 個人推

北田幫志雄當然是用走的!

2017-01-07 21:58 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	1.7 %
2	22.9	2.0 %
3	3.3	10.5 %
4	32.7	8.1 %
5	23.2	-2.3 %
6	23.5	2.5 %
7	19.8	3.6 %
8	22.0	5.1 %
9	25.2	5.5 %
10	23.1	3.6 %
11	22.4	7.0 %
12	11.2	5.6 %
13	8.3	7.7 %
14	14.7	6.2 %
15	6.4	20.5 %
16	10.6	6.2 %
17	9.2	11.7 %
18	2.1	-10.9 %
19	15.6	-4.7 %
20	25.0	-12.8 %
21	30.5	-4.4 %
22	32.1	-3.8 %
23	30.8	-4.1 %
24	33.6	-2.9 %
25	29.5	-3.4 %
26	32.1	-13.0 %
27	34.3	-15.6 %
28	31.0	-3.9 %
29	33.0	-1.3 %
30	43.9	-33.1 %
31	22.6	-2.0 %
32	35.0	-1.7 %
32.4	18.2	-11.0 %

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