Guo Jhen Li 2017/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Guo Jhen Li 雲林
ID 304937

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6.2 km | 00:41:28 | 06:42/km

日期: 2017-01-07 06:29 - 地點: 崙背國中 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'10" / 05'54" / 07'30" / 07'04" / 06'59" / 07'29" / 07'13" /

雲林

Guo Jhen Li

大腿肌力要在好好訓練了

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基本訓練

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'54"	00:11'04"
3	07'30"	00:18'34"
4	07'04"	00:25'38"
5	06'59"	00:32'37"
6	07'29"	00:40'06"
6.2	07'02"	00:41'24"

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朋友動態

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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