shaluowen 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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6.0 km | 00:31:20 | 05:11/km

日期: 2017-01-18 08:22 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 涼涼陰天 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'03" / 05'18" / 05'18" / 05'15" / 05'13" / 04'45" / 11'40" /

基本訓練
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復健試跑！（左腳翻船，共休12天）
Running with merrell.

1月累積里程 : 69.96 km

ASICS 虎走累積 : 75.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王志宏, 黃國棟和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'18"	00:10'21"
3	05'18"	00:15'39"
4	05'15"	00:20'54"
5	05'13"	00:26'07"
6	04'45"	00:30'52"
6.0	11'02"	00:31'20"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"