13.3 km | 01:32:59 | 07:00/km日期: 2017-01-05 18:12 - 平均心率: 60 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 06'59" / 06'59" / 06'39" / 06'35" / 06'50" / 06'38" / 08'05" / 06'08" / 06'22" / 06'03" / 06'02" / 06'31" / 06'04" / 26'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'56") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'58" (+00'57") | 1000 / 2003 |
| 3 | | 06'38" (+00'37") | 1000 / 3004 |
| 4 | | 06'36" (+00'35") | 1010 / 4014 |
| 5 | | 06'47" (+00'46") | 1014 / 5029 |
| 6 | | 06'40" (+00'39") | 1008 / 6038 |
| 7 | | 08'03" (+02'02") | 1001 / 7040 |
| 8 | | 06'06" (+00'05") | 1007 / 8047 |
| 9 | | 06'24" (+00'23") | 1010 / 9058 |
| 10 | | 06'01" | 1008 / 10066 |
| 11 | | 06'01" | 1014 / 11081 |
| 12 | | 06'30" (+00'29") | 991 / 12073 |
| 13 | | 06'02" (+00'01") | 1004 / 13077 |
| 14 | | 23'19" (+17'18") | 285 / 13362 |
新北市福來德
新北市福來德
新海橋河濱新慢團練
好久没有參加團練, 今日趁著天氣不冷的好天氣前往湊熱閙, 想說是慢慢跑, 補一些公里數.
因為比較晚到, 大伙兒早已出發, 只能一人獨跑. 一直跑至華中橋返回時才遇到新慢的跑友, 完成13k.
晚上雖然有風涼涼的, 但還是爆汗, 衣服全溼, 不輸白天! 還好今晚補給特優, 可以馬上補一下! 有烤鴨, 滷味, 芋頭糕, 車輪餅, 水果, 手工蛋糕, 紅豆湯, 真是太捧了! 看來, 以後要常來參加團練 (不跑也要來吃一下豐盛的補給!) )O(
留言 
展開計圈分析
