Jason Wu 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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19.3 km | 01:57:13 | 06:03/km

日期: 2013-10-13 16:01 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 981 Cal

Pace: 06'18" / 05'28" / 05'54" / 05'58" / 06'01" / 06'01" / 05'50" / 06'18" / 06'58" / 05'56" / 05'27" / 06'52" / 06'14" / 06'36" / 05'48" / 06'03" / 06'56" / 04'47" / 05'54" / 05'42" /

訓練...

10月累積里程 : 144.54 km

GPX 上傳 | 11 years ago

丫寬, 銀鈴 Grace 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'28"	00:11'46"
3	05'54"	00:17'40"
4	05'58"	00:23'38"
5	06'01"	00:29'39"
6	06'01"	00:35'40"
7	05'50"	00:41'30"
8	06'18"	00:47'48"
9	06'58"	00:54'46"
10	05'56"	01:00'42"
11	05'27"	01:06'09"
12	06'52"	01:13'01"
13	06'14"	01:19'15"
14	06'36"	01:25'51"
15	05'48"	01:31'39"
16	06'03"	01:37'42"
17	06'56"	01:44'38"
18	04'47"	01:49'25"
19	05'54"	01:55'19"
19.3	05'41"	01:57'13"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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