權藍帝 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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5.0 km | 00:38:57 | 07:46/km

日期: 2017-01-09 21:41 - 地點: 景美 - 天氣: 涼 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 07'37" / 07'17" / 07'52" / 07'46" / 07'51" / 56'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'17")

999 / 999

2

07'23"

(14'54")

07'14"

1018 / 2018

3

07'52"

(22'46")

07'57" (+00'43")

989 / 3007

4

07'46"

(30'32")

07'45" (+00'31")

1000 / 4007

5

08'25"

(38'57")

07'57" (+00'43")

1058 / 5065

據說恢復跑能排乳酸？
累啊！
明天見分曉。

1月累積里程 : 97.24 km

夾腳拖 Y 累積 : 496.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

Chin Tien Chan 和 ricky tseng 說推

·

Chin Tien Chan 效果如何？

2017-01-10 17:49 ·

1 個人推

權藍帝好像有一點效果, 哈

2017-01-10 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'17"	00:14'54"
3	07'52"	00:22'46"
4	07'46"	00:30'32"
5	07'51"	00:38'23"
5.0	56'40"	00:38'57"

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