William Wang 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

William Wang 台中
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15.0 km | 01:17:16 | 05:08/km

日期: 2017-01-15 15:34 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 06'10" / 05'38" / 05'18" / 05'23" / 05'09" / 05'11" / 05'13" / 05'09" / 05'02" / 05'00" / 05'02" / 04'59" / 04'46" / 04'52" / 04'19" / 02'46" /

基本訓練

1月累積里程 : 117.53 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'38"	00:11'48"
3	05'18"	00:17'06"
4	05'23"	00:22'29"
5	05'09"	00:27'38"
6	05'11"	00:32'49"
7	05'13"	00:38'02"
8	05'09"	00:43'11"
9	05'02"	00:48'13"
10	05'00"	00:53'13"
11	05'02"	00:58'15"
12	04'59"	01:03'14"
13	04'46"	01:08'00"
14	04'52"	01:12'52"
15	04'19"	01:17'11"
15.0	03'11"	01:17'16"

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