謝明峰 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
ID 127581

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5.4 km | 00:34:14 | 06:18/km

日期: 2017-01-09 05:22 - 地點: 龍井 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 6124 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 79%

Pace: 06'42" / 06'14" / 06'05" / 06'00" / 06'33" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'42"

(06'42")

06'40" (+00'41")

1004 / 1004

170 / 87

2

06'14"

(12'56")

06'13" (+00'14")

1000 / 2005

178 / 90

3

06'05"

(19'01")

06'03" (+00'04")

1004 / 3009

180 / 91

4

06'00"

(25'01")

05'59"

1000 / 4010

183 / 91

5

06'33"

(31'34")

06'30" (+00'31")

1006 / 5016

181 / 84

6

02'40"

(34'14")

06'15" (+00'16")

426 / 5442

183 / 86

輕鬆跑跑

1月累積里程 : 354.07 km

美津隆銀002 累積 : 2533.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, Ina 和其他 127 人說推

·

觀看另 4 則留言

zaquitar.踩可達
晚上好~運動愉快~

2017-01-09 20:56 ·

1 個人推

Phoebe-Meredith 峰哥，晚安^_^

2017-01-09 23:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'14"	00:12'56"
3	06'05"	00:19'01"
4	06'00"	00:25'01"
5	06'33"	00:31'34"
5.4	06'15"	00:34'14"

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