Wan Ting Chuang 2017/01/16 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
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Wan Ting Chuang

11.2 km | 01:56:54 | 10:29/km

日期: 2017-01-16 06:14 - 總爬升: 162 m - 地點: 太保花海 - 天氣: 多雲到晴 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 85

Pace: 01'10" / 06'28" / 08'18" / 07'32" / 07'56" / 08'51" / 21'25" / 20'34" / 08'10" / 07'27" / 09'45" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'58"

(07'58")

07'58" (+01'31")

1000 / 1000

06'27"

(14'25")

06'27"

1000 / 2000

08'18"

(22'44")

08'18" (+01'51")

1000 / 3000

07'31"

(30'15")

07'31" (+01'04")

1000 / 4000

07'56"

(38'11")

07'56" (+01'29")

1000 / 5000

展開計圈分析

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「做自己喜歡的事是自由；
喜歡自己做的事是幸福。」
早安~美麗的花海相伴，
鎮西堡超馬賽後的恢復跑，
11K入袋，
有伴一起的感覺真好Y(＾_＾)Y

太保花海節本週即將登場(^(エ)^)
先來跑一下，不必等假日人擠人。

1月累積里程 : 193.96 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林宥廷, Hsu PoMin 和其他 66 人說推

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David 早安～週一好心情^_^

2017-01-16 08:39 ·

1 個人推

陳榮興午安、運動愉快^_^

2017-01-16 12:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'10"	00:01'10"
2	06'28"	00:07'38"
3	08'18"	00:15'56"
4	07'32"	00:23'28"
5	07'56"	00:31'24"
6	08'51"	00:40'15"
7	21'25"	01:01'40"
8	20'34"	01:22'14"
9	08'10"	01:30'24"
10	07'27"	01:37'51"
11	09'45"	01:47'36"
11.1	17'12"	01:50'06"

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