matsuilin 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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15.3 km | 01:09:45 | 04:33/km

日期: 2017-01-10 18:18 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 04'54" / 04'45" / 04'36" / 04'40" / 04'26" / 04'36" / 04'34" / 04'27" / 04'25" / 04'21" / 04'34" / 04'30" / 04'31" / 04'35" / 04'33" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'21"

(23'21")

04'40" (+00'12")

5001 / 5001

2

22'23"

(45'44")

04'28"

5001 / 10002

3

22'42"

(01:08'26")

04'32" (+00'04")

5001 / 15003

4

01'18"

(01:09'45")

04'29" (+00'01")

293 / 15296

1月累積里程 : 388.04 km

Adidas Adidas Takumi Sen Boost 2 (箱根駅伝限定) 累積 : 642.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

賴訓權, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	04'45"	00:09'39"
3	04'36"	00:14'15"
4	04'40"	00:18'55"
5	04'26"	00:23'21"
6	04'36"	00:27'57"
7	04'34"	00:32'31"
8	04'27"	00:36'58"
9	04'25"	00:41'23"
10	04'21"	00:45'44"
11	04'34"	00:50'18"
12	04'30"	00:54'48"
13	04'31"	00:59'19"
14	04'35"	01:03'54"
15	04'33"	01:08'27"
15.3	04'23"	01:09'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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