4.5 km | 00:38:44 | 08:40/km日期: 2017-01-09 18:36 - 平均心率: 133 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 00'01" / 00'01" / 29'07" / 08'40" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'14" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" | 467 / 4467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 31.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'01" | 00:00'02" |
3 | 29'07" | 00:29'09" |
4 | 08'40" | 00:37'49" |
4.5 | 06'21" | 00:40'47" |