Sway 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sway 新竹
ID 5266

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6.0 km | 00:34:55 | 05:46/km

日期: 2017-01-11 20:57 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 05'09" / 05'24" / 05'20" / 05'47" / 05'51" / 07'14" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02"

998 / 998

2

05'26"

(10'28")

05'25" (+00'23")

1001 / 1999

3

05'25"

(15'53")

05'23" (+00'21")

1005 / 3005

4

05'42"

(21'35")

05'44" (+00'42")

992 / 3997

5

05'56"

(27'31")

05'52" (+00'50")

1009 / 5007

展開計圈分析

左小腿還是痛,但可以勉強跑

1月累積里程 : 100.99 km

mizuno Wave Rider 20 Gore-tex 累積 : 541.6 km

Android - asus ASUS_Z016D 上傳 | 7 years ago

andyccchen, TB 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'24"	00:10'33"
3	05'20"	00:15'53"
4	05'47"	00:21'40"
5	05'51"	00:27'31"
6	07'14"	00:34'45"
6.0	04'09"	00:34'55"

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