9.2 km | 00:56:09 | 06:04/km日期: 2017-01-10 20:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 05'38" / 06'36" / 07'02" / 06'46" / 06'24" / 06'15" / 05'54" / 06'15" / 04'28" / 03'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+01'56") | 676 / 3676 |
5 | | 07'22" (+02'31") | 13 / 3689 |
6 | | 06'21" (+01'30") | 1000 / 4689 |
7 | | 06'30" (+01'39") | 1000 / 5689 |
8 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 6689 |
9 | | 06'22" (+01'31") | 1000 / 7689 |
10 | | 04'51" | 1000 / 8689 |
11 | | 04'10" | 555 / 9244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
86.93 km UA APOLLO 累積 :
96.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 06'36" | 00:12'14" |
3 | 07'02" | 00:19'16" |
4 | 06'46" | 00:26'02" |
5 | 06'24" | 00:32'26" |
6 | 06'15" | 00:38'41" |
7 | 05'54" | 00:44'35" |
8 | 06'15" | 00:50'50" |
9 | 04'28" | 00:55'18" |
9.2 | 03'48" | 00:56'14" |