3.7 km | 00:20:15 | 05:26/km日期: 2017-01-11 20:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'13" / 06'22" / 07'00" / 03'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'04") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'33" | 400 / 800 |
| 3 | | 09'47" (+06'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'40" (+00'07") | 400 / 1600 |
| 5 | | 08'57" (+05'24") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'00" (+00'27") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'43" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 08'16" (+04'43") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'55" (+00'22") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'35" (+00'02") | 120 / 3720 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 154.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'22" | 00:12'35" |
| 3 | 07'00" | 00:19'35" |
| 3.7 | 03'54" | 00:22'24" |
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