Husky_Stanley 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Husky_Stanley 新竹
ID 4903

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10.1 km | 00:54:14 | 05:21/km

日期: 2013-10-20 20:42 - 地點: 斗崙公園繞圈圈 - 天氣: 微冷的秋夜 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%

Pace: 05'27" / 05'33" / 05'33" / 05'27" / 05'23" / 05'11" / 05'23" / 05'11" / 05'17" / 05'11" / 05'06" /

這是遠東馬後的第一次練習跑,用輕鬆不喘的速度來跑一跑. 有一位小男生跟媽媽也再公園運動,每當我經過他時,他都會揮手跟我說Hi, 當跑了6km多時,遠遠地看見小男孩媽媽要牽他回家,但是他似乎不想走,等我又跑過去時,他又跟我說Hi,然後又再加一句"我要回去了,你要繼續跑喔! 再見".我只好笑笑地點點頭, 並揮揮手掰掰. 許了小男孩的承諾,原本打算7KM就收工，只好再多繞6圈,補滿10km再拉筋收操.

10月累積里程 : 109.25 km

Adidas adiPRENE 累積 : 3620.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

moly, 美mei無聲和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'33"	00:11'00"
3	05'33"	00:16'33"
4	05'27"	00:22'00"
5	05'23"	00:27'23"
6	05'11"	00:32'34"
7	05'23"	00:37'57"
8	05'11"	00:43'08"
9	05'17"	00:48'25"
10	05'11"	00:53'36"
10.1	05'05"	00:54'14"

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成績 : 01:07:05

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