7.0 km | 00:34:58 | 04:59/km日期: 2017-01-24 19:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 6154 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 04'55" / 04'52" / 04'49" / 04'59" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 29'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 1000 | 176 / 114 |
2 | | 04'53" (+00'01") | 1005 / 2005 | 178 / 114 |
3 | | 04'55" (+00'03") | 1004 / 3010 | 177 / 114 |
4 | | 05'07" (+00'15") | 1004 / 4014 | 175 / 111 |
5 | | 04'59" (+00'07") | 1004 / 5019 | 174 / 114 |
6 | | 05'00" (+00'08") | 1008 / 6028 | 176 / 113 |
7 | | 04'52" | 1003 / 7031 | 174 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
109.09 km New Balance Vazee Prism v2 累積 :
892.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'52" | 00:09'47" |
3 | 04'49" | 00:14'36" |
4 | 04'59" | 00:19'35" |
5 | 05'04" | 00:24'39" |
6 | 05'00" | 00:29'39" |
7 | 04'56" | 00:34'35" |
7.0 | 28'23" | 00:34'58" |