7.0 km | 00:51:51 | 07:23/km日期: 2017-01-29 20:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'50" / 07'22" / 07'35" / 07'26" / 07'26" / 07'20" / 07'42" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'41" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'57" (+01'08") | 23 / 7023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
76.50 km Under Armour Speedform Gemini 累積 :
1193.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'22" | 00:14'12" |
3 | 07'35" | 00:21'47" |
4 | 07'26" | 00:29'13" |
5 | 07'26" | 00:36'39" |
6 | 07'20" | 00:43'59" |
7 | 07'42" | 00:51'41" |
7.0 | 07'42" | 00:51'52" |