陳威延（阿勇）🍺 2017/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

6.3 km | 00:34:05 | 05:23/km

日期: 2017-01-16 20:16 - 地點: 進德國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68%

Pace: 05'13" / 05'14" / 05'27" / 05'29" / 05'25" / 05'31" / 05'24" /

基本訓練
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腳還有點酸，小跑一下(≧∇≦)

1月累積里程 : 287.71 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林老師, Ryuichi 樂福哥和其他 17 人說推

·

博鈞一笑讚哦！

2017-01-16 20:58 ·

1 個人推

李百信晚安跑步快樂哦～

2017-01-16 21:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'14"	00:10'27"
3	05'27"	00:15'54"
4	05'29"	00:21'23"
5	05'25"	00:26'48"
6	05'31"	00:32'19"
6.3	05'25"	00:34'06"

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