Vicky Hsieh 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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5.4 km | 00:32:42 | 06:05/km

日期: 2017-01-17 08:21 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 5966 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 06'49" / 05'55" / 05'57" / 05'49" / 05'56" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'46" (+00'59")

1006 / 1006

178 / 82

2

05'55"

(12'44")

05'54" (+00'07")

1000 / 2007

186 / 90

3

06'03"

(18'47")

06'00" (+00'13")

1006 / 3013

182 / 91

4

05'49"

(24'36")

05'47"

1005 / 4018

188 / 91

5

05'59"

(30'35")

05'56" (+00'09")

1005 / 5024

177 / 94

6

02'07"

(32'42")

05'44"

369 / 5393

181 / 96

新竹

Vicky Hsieh

·

雙黑陪我排乳酸跑，大腿酸酸酸，跑不動啦！

1月累積里程 : 281.60 km

Skechers Quick Fit 黑色型號累積 : 1243.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'55"	00:12'44"
3	05'57"	00:18'41"
4	05'49"	00:24'30"
5	05'56"	00:30'26"
5.4	06'08"	00:32'42"

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