暐翔 2017/01/22 訓練日誌

暐翔台中
ID 140957

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暐翔

全馬 | 05:51:16 | 08:19/km | 第4馬

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	05:51:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'55")

00:36'55" (+01'50")

01:14'23" (+01'00")

10 km

(01:14'23")

00:37'28" (+02'23")

15 km

(01:56'19")

00:41'56" (+06'51")

01:26'30" (+13'07")

20 km

(02:40'53")

00:44'34" (+09'29")

25 km

(03:15'58")

00:35'05"

01:13'23"

30 km

(03:54'16")

00:38'18" (+03'13")

35 km

(04:41'44")

00:47'28" (+12'23")

01:35'29" (+22'06")

40 km

(05:29'45")

00:48'01" (+12'56")

Finish

(05:51:16)

日期: 2017-01-22 07:03 - 總爬升: 655 m - 卡路里: 2019 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'35"

(07'35")

07'38" (+01'44")

992 / 992

07'30"

(15'05")

07'28" (+01'34")

1004 / 1996

07'35"

(22'40")

07'34" (+01'40")

1000 / 2997

07'11"

(29'51")

07'07" (+01'13")

1007 / 4005

07'04"

(36'55")

07'03" (+01'09")

1000 / 5005

展開計圈分析

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受傷上陣成績不理想

賽前宣言: 新年第一場全馬

賽後評分: 讚啦！
給 5 星

1月累積里程 : 94.59 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 7 years ago

Hsu PoMin, 歐富仁和其他 10 人說推

留言

梅海薇恭喜完賽，很棒喔！

2017-01-22 19:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'30"	00:15'11"
3	07'36"	00:22'47"
4	07'04"	00:29'51"
5	07'04"	00:36'55"
6	09'07"	00:46'02"
7	07'27"	00:53'29"
8	06'35"	01:00'04"
9	06'29"	01:06'33"
10	07'50"	01:14'23"
11	06'55"	01:21'18"
12	09'53"	01:31'11"
13	06'57"	01:38'08"
14	08'00"	01:46'08"
15	10'11"	01:56'19"
16	10'32"	02:06'51"
17	11'08"	02:17'59"
18	05'53"	02:23'52"
19	08'28"	02:32'20"
20	08'33"	02:40'53"
21	09'54"	02:50'47"
22	06'15"	02:57'02"
23	06'07"	03:03'09"
24	06'05"	03:09'14"
25	06'44"	03:15'58"
26	06'04"	03:22'02"
27	09'18"	03:31'20"
28	06'05"	03:37'25"
29	06'20"	03:43'45"
30	10'31"	03:54'16"
31	09'14"	04:03'30"
32	08'00"	04:11'30"
33	11'32"	04:23'02"
34	08'10"	04:31'12"
35	10'32"	04:41'44"
36	11'13"	04:52'57"
37	09'01"	05:01'58"
38	10'34"	05:12'32"
39	09'07"	05:21'39"
40	08'06"	05:29'45"
41	08'59"	05:38'44"
42	07'03"	05:45'47"
42.7	07'56"	05:51'16"