Sam Wang 2017/01/17 訓練日誌

Sam Wang 台北市
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Sam Wang

10.3 km | 00:52:46 | 05:08/km

日期: 2017-01-17 20:28 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 04'59" / 04'18" / 04'27" / 04'29" / 04'26" / 06'44" / 05'40" / 05'45" / 05'06" / 05'16" / 06'13" /

Part2. 難得天氣這麼舒適宜人，回到家再出來補個10k.

前5公里測試跑，後5公里輕鬆跑。

1月累積里程 : 140.19 km

Brooks Pure Connect 3 累積 : 1047.2 km

GPX 上傳 | 7 years ago

威諾, 梁澤鈞和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'18"	00:09'17"
3	04'27"	00:13'44"
4	04'29"	00:18'13"
5	04'26"	00:22'39"
6	06'44"	00:29'23"
7	05'40"	00:35'03"
8	05'45"	00:40'48"
9	05'06"	00:45'54"
10	05'16"	00:51'10"
10.3	06'13"	00:52'46"

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