7.2 km | 00:43:03 | 06:01/km日期: 2017-01-20 09:19 - 地點: 青衣海旁 - 天氣: 大風吹 - 平均心率: 135 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 56%
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'53" / 06'01" / 07'18" / 06'05" / 06'04" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'16" (+02'32") | 153 / 7153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
317.31 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'45" | 00:11'44" |
| 3 | 05'53" | 00:17'37" |
| 4 | 06'01" | 00:23'38" |
| 5 | 07'18" | 00:30'56" |
| 6 | 06'05" | 00:37'01" |
| 7 | 06'04" | 00:43'05" |
| 7.2 | 08'14" | 00:44'21" |
22169.2 km | 
67.4 km
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