林榮輝 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

林榮輝高雄
ID 301399

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1.7 km | 00:10:25 | 06:09/km

日期: 2017-01-17 20:13 - 平均心率: 159 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'09" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

04'15"

(10'24")

06'09"

691 / 1691

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 139.67 km

asics taetherzeal 5 累積 : 978.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林士程, ricky tseng 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.7	06'10"	00:10'25"

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