9.2 km | 00:53:56 | 05:49/km日期: 2017-01-20 08:07 - 地點: 我家附近亂亂跑 - 天氣: 陰天大風 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 9988 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 96%
Pace: 05'54" / 05'57" / 05'47" / 05'58" / 05'59" / 05'59" / 05'36" / 05'37" / 05'36" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'16") | 1007 / 1007 | 185 / 91 |
| 2 | | 05'55" (+00'20") | 1005 / 2012 | 186 / 90 |
| 3 | | 05'46" (+00'11") | 1001 / 3014 | 189 / 91 |
| 4 | | 05'56" (+00'21") | 1003 / 4017 | 186 / 90 |
| 5 | | 05'57" (+00'22") | 1004 / 5021 | 186 / 89 |
| 6 | | 05'56" (+00'21") | 1005 / 6027 | 176 / 95 |
| 7 | | 05'35" | 1009 / 7036 | 185 / 96 |
| 8 | | 05'35" | 1003 / 8040 | 187 / 95 |
| 9 | | 05'38" (+00'03") | 1002 / 9042 | 185 / 95 |
| 10 | | 05'45" (+00'10") | 252 / 9294 | 171 / 101 |
太適合睡覺的天氣，起床已經快七點半，梳洗後趕緊帶雙黑去跑跑，週六要露營鐵定又要吃粉大，提早消脂ㄧ下！
1月累積里程 :
281.60 km 
Skechers Quick Fit 黑色 型號 累積 :
1243.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'57" | 00:11'51" |
| 3 | 05'47" | 00:17'38" |
| 4 | 05'58" | 00:23'36" |
| 5 | 05'59" | 00:29'35" |
| 6 | 05'59" | 00:35'34" |
| 7 | 05'36" | 00:41'10" |
| 8 | 05'37" | 00:46'47" |
| 9 | 05'36" | 00:52'23" |
| 9.3 | 06'08" | 00:53'56" |
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