johnlimiter 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

johnlimiter 新北市
ID 69056

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5.7 km | 00:41:48 | 07:18/km

日期: 2017-01-30 16:49 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 09'29" / 06'48" / 10'53" / 05'42" / 05'41" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'28" (+03'47")

1000 / 1000

2

06'48"

(16'16")

06'48" (+01'07")

1000 / 2000

3

08'24"

(24'41")

08'24" (+02'43")

1000 / 3000

4

05'41"

(30'23")

05'41"

1000 / 4000

5

05'41"

(36'04")

05'41"

1000 / 5000

6

05'44"

(41'48")

07'55" (+02'14")

724 / 5724

1月累積里程 : 190.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'29"	00:09'29"
2	06'48"	00:16'17"
3	10'53"	00:27'10"
4	05'42"	00:32'52"
5	05'41"	00:38'33"
5.7	07'55"	00:44'17"

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