David Weng 翁明才 2017/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

2.8 km | 00:20:21 | 07:18/km

日期: 2017-01-23 08:08 - 地點: 南港高工 - 天氣: 冷天 - 卡路里: 150 Cal - 總步數: 2998 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 55%

Pace: 06'32" / 05'42" / 10'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'42" (+01'01")

1002 / 1002

182 / 81

2

05'44"

(12'27")

05'41"

1006 / 2008

188 / 93

3

07'54"

(20'21")

10'05" (+04'24")

782 / 2791

88 / 112

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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恢復小跑

1月累積里程 : 320.20 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

王頌愷 (JJ), 林土豆和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'42"	00:12'14"
2.8	10'22"	00:20'21"

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